Отчасти именно популярный, а кому-то и вовсе не известный, сайт iherb.ru подтолкнул меня к здоровому образу жизни. Потому что, изучая проблемы питания и здоровья в целом, рано или поздно приходишь к нехитрому умозаключению - это чертовски сложно! Подобрать хотя бы для самого себя правильный рацион питания, даже исключив из него откровенную химию, алкоголь, ГМО-продукцию, ненатуральные сладости, оказалось совсем нелёгкой и нетривиальной задачей. И даже через год дотошного изучения этих вопросов, у меня до сих пор появляются новые вопросы и вносятся корректировки в, уже казалось бы разобранные, ответы.
Итак, если обобщить, то среднестатистический житель "нерезиновой" - явно не очень здоров. Как любят говорить врачи - нет здоровых, есть необследованные. Причин этому чрезвычайно много, но самая главная в самом человеке - ему банально плевать на своё здоровье/тело/душу, пока это всё не болит и не беспокоит. Но парадокс заключается в том, что еще одна крылатая поговорка - поздно пить боржоми, когда почки отвалились - верна на 100% и отражает суть наплевательского отношения к самому себе.
Если вы сейчас это читаете, то возможно не относитесь к подобной категории людей, начав изучать своё здоровье и питание, начав бегать по утрам и так далее... А возможно вас привела на этот сайт именно какая-то болезнь, которая является всего лишь следствием вышеперечисленных причин.
Ну и куда же без главного вопроса - Что делать? Ответ предлагаю искать самостоятельно, потому что если бы кто-то уже нашел стопроцентно единственно верный ответ на этот вопрос, то все люди были бы уже счастливы и здоровы. У каждого человека своя личная наследственность, генетика, предрасположенности, вес, карма, если хотите, и так далее. Давно понятно, что не существует одной таблетки "от всего". Очень умиляет вопрос "что мне посоветуете выпить, чтобы похудеть?". Воды попей, хуже точно не станет. И смешно, и грустно. Неужели трудно понять, что должен быть комплексный подход к своему здоровью, который начинается, если не с детства, потому что родители не побеспокоились о вреде белого сахара, то хотя бы с момента осознания имеющейся проблемы? Именно осознания! А не "желания" принять таблетку и похудеть. Именно полноценное осознание проблемы поможет понять необходимость держать осанку, заниматься спортом, высыпаться, пить достаточное количество воды, отказаться от пива по пятницам и так далее и тому подобное. Всё очень индивидуально. Я как-то подсчитал и понял, что даже из натуральной еды не получаю полноценную дневную норму питательных веществ, витаминов, минеральных элементов, не говоря уже о том, что банально мало пью воду, поэтому даже то, что я ем, просто не может качественно усвоиться. Поэтому я начал изучать как восполнить эти нехватки и попал на сайт айхерб, на котором нашел для себя многие ответы, на основании которых составил минимальную схему того, что нужно пить в течение года. Ниже приведу ссылки на некоторые товары, которые я лично употребляю и которые подходят лично мне. Это не означает, что они подойдут всем! Сделайте анализ крови на витамины, волос или ногтей на микроэлементы, узнайте в чём нуждается именно ваш организм, задавайте вопросы яндексу и гуглу, изучайте отзывы на сайте айхерба, в том числе обязательно читайте отрицательные отзывы - их гораздо меньше, но возможно в них содержится важный нюанс касательно именно вашей проблемы. Обязательно корректируйте приём добавок "под себя".
Несколько примеров (можно нажать на ссылку или картинку для перехода на iherb):
1. Рыбий жир Омега-3 - Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, 630 mg
* улучшение сердечно-сосудистой системы* удобная дозировка 630мг Омега-3 в 1 капсуле
2. Витаминный комплекс - MegaFood, Мультивитамин "Раз в день", 90 таблеток
* восполняет нехватку витаминов и минералов* дозировки компонентов не превышают 1 дневную норму
3. Кальций-Магний-Цинк - Country Life, 250 таблеток
* дополняет витаминный комплекс, пить отдельно от него* удобный размер, плюс содержит полезный цинк для мужского здоровья
4. Цинк - Now Foods, Цинк, 50 мг, 250 таблеток
* поддерживает иммунную систему, очищает кожу, укрепляет ногти* хорошее качество и цена
5. Лецитин - Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 желатиновых капсул
* поддерживает нервную систему, успокаивает* мужчинам рекомендуется лецитин из подсолнечника
6. Кора муравьиного дерева - Nature's Way, Кора муравьиного дерева, 1090 мг, 180 капсул
* чистит организм от паразитов, грибков, помогает при простуде* природный антибиотик
7. Черный орех - Now Foods, Черный орех, 500 мг, 100 капсул
* чистит организм от паразитов, грибков* пью в комплексе с ПоДарко
8. Витамин D3 - Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 120 капсул
* для пополнения D3 из-за нехватки солнечного света с осени до весны* отличная цена и рабочая доза 5000ME
9. Гинкго билоба - Doctor's Best, Гинкго Дополнительного Действия, 120 овощных капсул
* стимулирует работу мозга и улучшает память* ориентировался на рейтинг и отзывы
Я специально не пишу какими курсами это всё пить - это всё подбирается самостоятельно строго индивидуально. Кому-то нормально пить витаминный комплекс круглый год, кто-то пьёт курсами по 2 или 3 месяца. Изучайте, подбирайте свои дозировки и схемы приёма.
Важная информация по скидкам - все приведенные ссылки содержат промо-код PHF110, дающий 10% скидку на первый заказ. Также на сайте постоянно проводятся акции и скидки на различные группы товаров и бренды, поэтому часто в сумме можно получить скидку до 30%. Все скидки и способы экономии перечислены ниже.
И нужно помнить - можно хоть до отвала налопаться витаминами, омегами и прочими полезностями, но если кардинально не поменять образ жизни, то в итоге в жизни и со здоровьем практически ничего не изменится.
- Зеленым цветом выделены кликабельные ссылки, ведущие на сайт айхерб и уже содержащие прописанные коды и скидки
- Промокоды кроме PHF110 должны быть видны под корзиной, чтобы посчитались скидки
- Почти все промокоды и скидки суммируются и их можно объединять в одной корзине в одном заказе!
- На нашем сайте в разделе Добавки для здоровья есть в наличии то, что чаще всего покупают наши клиенты, которые не хотят ждать посылку с Айхерба
- Принимаются заказы на необходимые вам добавки по предоплате на совместную покупку по ценам Айхерба - делаем общий заказ раз в неделю в субботу. Пишите на нашу почту или звоните по всем вопросам.
Все актуальные акции, скидки и промокоды
• Бесплатная доставка до ПВЗ на все заказы от 40$
• Постоянная скидка 5% по коду PHF110
• Многоразовая скидка 10% на весь заказ при заказе от 60$ по коду VALUE60
• Скидка 10% на эксклюзивные товары iHerb
• Постоянный раздел "Суперакции": реальные скидки до 60%
• Постоянный раздел "Пробные товары": купить со значительной скидкой
• Постоянный раздел "Бренды Недели": скидки 10-15%
• Постоянные скидки от 10% до 20% объявляются с помощью баннеров на главной странице один раз в неделю по средам в 20:00 по Мск (каждую неделю новый акционный список): на определенные бренды и категории товаров
• Скидка за количество - на многие бренды действует дополнительная скидка 5-10% при покупке от двух одинаковых единиц товара
• Новинки на сайте айхерб: скидки до 90%
• Хиты продаж за последние 7 дней: посмотреть популярные товары
• Отличные идеи для подарков: посмотреть все
• Категория протестированных продуктов iTested: посмотреть все
• Страница товаров со скидкой от 10% - скидка 10% и больше
• Страница товаров со скидкой от 20% - скидка 20% и больше
• Страница товаров со скидкой от 30% - скидка 30% и больше
• Страница товаров со скидкой от 40% - скидка 40% и больше